『雑誌』わかさ 2018年 08月号の掲載記事から、80ページを費やして特集している『便秘』について。 ◇便秘タイプ別1分腸ヨガをカラー図解。 ◇便秘のタイプ・原因・治し方がわかる診断チャート。（カラー） ◇女医さんたちの便秘も改善中のおすすめ腸ヨガ。（カラー） ◇10年飲んだ下剤と決別、直腸正しヨガ、カラー図解。 ◇78歳国立医大名誉教授が行う酢キャベツ快便法。 ◇下剤でも出ない弛緩性便秘には腸ねじりヨガが効き、バナナ便に一変。 ◇ガス腹便秘にガス抜きヨガで速効、解消。（図解） ◇未消化便秘に生きた酵母。 ◇骨盤がゆがむと腸が圧迫される。根治に導く快腸体操。（図解） ◇世界で人気の便出しハーブ。 ◇医師も注目する『食べる絹』シルクフィブロインが糖尿病腎症に。 その他、逆流性食道炎など興味ある記事が掲載されていました。