以前さまざまなメディアを参考にマッサージをしてました。なんだか面倒になり辞めてしまいましたがやはりやっていた時は体が軽く、また再開するため今度はきちんとやろう！と思いこちらを購入。 さするより押す！のこのマッサージ。 次第に「リンパは強く押すと壊れる」とテレビで医師が言っていた事を思い出してしまったり、足指にがっつりと手指をはめてのマッサージがあるのですが、これは浮き指の人にはよくないので。。この本大丈夫？と思ってしまいました………。 マッサージの箇所は以前やっていたマッサージとほぼ同じなのでおさらいという意味でよかったです。 ただマッサージだけで痩せるというのは無いと思います。むくみ解消程度かと。