DVD付きなので見ながら筋トレ出来るのを期待していましたが、収録されているのは右のみで左は同じようにしますのみで、いちいち止めなくてはいけません。これでは見ながらトレーニングは無理です。 そして内容も目新しいものは何もなく、一般的なものばかりでネット検索すれば出てくるレベルでガッカリでした。 トレーニング初心者や産後で筋力が落ちている人には、いきなりこの内容をするのは少しきついかもですね。 これなら筋トレ用アプリとか見ながらする方がいいかな。