実践一日目は吐き気で中断。二日目はトレーニングできたが、吐き気で昼食を吐きました。その時、今まで感じたことが無かった、胃腸の通気を体感しました。三日目、トレーニング後は空腹を感じた。二日目から、姿勢が明らかに変わり、お腹のブヨブヨの肉が散った。くびれも出来ました。四日目は、やっと苦も無く、気持ち良くトレーニングができました。若いときから、太らない体型なのに、ここ数年お腹のブヨブヨが酷くなり、くびれも無くなりました。胃腸の調子は悪く、歯も悪くなりました。歯は良かったのにです。まさに首・肩・背中・腰・足指の崩れから、いろいろな病気になってました。1週間も経ってないのに変化が出てますから、ゼロ姿勢で健康になりたいと思います。期待したいです。

何より寝たままできるし、疲れにくい気がしてます。 短時間でできて、わかりやすい！ 写真もきれいで、文章も心に響きます。 ただのダイエット本でなく、ここ数年で一番のあたりでした(*ﾟ▽ﾟ*)

始めて2日で猫背が改善。ウエスト、体重が減るのを今後 期待する。凄いねコノ本

別の人気の体幹トレーニングの本を買いましたが、 体が硬くて、なかなかできなくて、困っていたところ、 こちらの本は、初心者には、わかりやすく、すぐにトレーニングができました。。 運動が苦手な方（私を含めて）は、まずはこちらからでいいかも。。。

テレビで見たので購入しましたが、字だけ読んでよりは、やはりDVDとかがあればヤル気になりますね(笑) 結局、買っただけで満足してしまってます(;゜∇゜)

先日、テレビ放映され、今、話題の本だという事を知り、すぐに注文しました。本の半分は生い立ちやこの職業に就いた説明などが書かれていました。やっと後半になってゼロトレのやり方が。時間潰しに電車の中ですぐに読みきれた程。あとは実践。夜、寝る前に少しづつですが、やり始めています。自分の体の管理ですね。痩せたいというより、いつまでも元気でいたいですから。続きますように、祈るだけです。

話題を聞きつけ、早速買ったものの、なかなか実行せず。 本日、やっと重い腰を上げて挑戦してみました。 確かに姿勢が正されます！ ただ、私は何回もテレビで動画を見かけていたので、やり方のイメージが掴めていたのですが、この本だけだと、解説をしっかり読んでもイメージが掴みづらいかも。 動画で確認できた方が、私は分かりやすいと思います。 でも、どれだけ姿勢をただしても、前に傾いてしまった曲がった腕が、このゼロトレで真っ直ぐストンと下に落ちる様になったから不思議です。 これから毎日続けようと思います！

テレビで見ててすぐにこの本が欲しくなり注文しました。3日後にポスト投函は早いですね。

なかなか時間がありませんが、少しずつでも活用したいと思います。

本の通りやってみました。健康マニアである程度のストレッチや肩甲骨をよく動かして外したりしていましたが慢性的な肩こりや背中のコリが治らずに悩んでおりました。 スッと背中が楽になった感覚があり、感動を覚えています。続けてみようと思います

金スマで紹介されていたので購入しました。取りあえず１か月やってみようと思ってます。でも、TVでは食事制限していなくても効果があったようですが、私の場合１週間してみましたが、今のところ食事制限していないせいか変わりません。ただ、寝る前にするとぐっすり寝れます。

テレビでやっているのを見て、これなら簡単そうってことで注文しました。 とりあえず１ヶ月は続けるようにと書いてあったので今頑張って毎日続けてます。 ゆっくりと時間をかけても１０分ほどでできるし、２週間過ぎましたが、 姿勢が本当に良くなってきてます。 体重は、変わりないけれど（笑）もう２週間後が楽しみです。

母にたのまれて購入しました。よろこんでいました。

テレビ番組に著者の石村友見さんが何回か出演されていました。ゼロトレは、ちぢんでしまった首、肩、背中、腰、足指を元の位置に戻し、脂肪を燃やし、基礎代謝を高める動きで、１５分位でできます。姿勢がよくなった気がします。

テレビでみてから、購入して、まいにちつずけています。

テレビで拝見して気になったので購入しました。比較的簡単に行えますが、身体が呼吸法を覚えるまでちょっと悪戦苦闘しました。でも、とっても身体が軽くなったというか、楽になりました。肩こりも改善！これが1番嬉しかったです。

試しにと思って1セットやってみたところ、肩が軽くなって慢性肩こりだったのが嘘のように楽になりました。 テレビでやり方を見ていたので すぐに理解できましたが、テレビを見ていない方は少しわかりづらいかもしれません。 1回で姿勢がよくなり、ウエストも3センチマイナスになったので、絶対に続けてみようと思います。

テレビで半信半疑ながら購入。本も大変読みやすいので、続けていきます😃

本屋とテレビでもゼロトレを見てやってみたいと思い注文しました。背が伸びて欲しいけど 次の健康診断を楽しみに頑張ってみます！身体の不調が多いのも改善されるといいな…と期待！

ブームに遅れて購入しました。これはなんだか効果ありそうです

自分用に買いましたがなかなか上手く行きませんでした。時間の取り方が下手なので取り組みが甘くまだまだです。

テレビでみて、すごく気になったんで、助かりました。とってもうれしいです。

ＴＶでやっていたので体力をつけるために購入しました。 ダイエットも出来るので楽しみです。

がちがちに固まった体に対し、呼吸法を試したところぐっすり眠れました。 まだ、読み始めたところですが続けてやってみます。

２１３３１０-２０１８１１１０-０１４２４５９７２７ ＴＶのオンエアを見て運動が苦手で自宅でも体験し継続したいと思い購入し主人とトライしてみたいと思い購入しました！雨の日でも自宅で簡単に出来るかな？？？ 無理無く綺麗な若い頃の体型に少しでも期待したいと思います。

金スマを見て、ゼロトレをやってみたいと思い、こちらの本を購入しました。現在、人気で店頭に無いと聞きました。楽天ブックで購入出来て良かったです。有り難うございました！

朝に時間は取れなさそうですが、夜ならば就寝前に時間作れるかなぁと思い購入してみました。 小さい頃からお腹周りがポッコリしていて、大人になってからも変わらず。仕方ないかなと思ってましたが、昨日の放送を見てもしかしたら？と思いました。 加えて加齢による不調が身体のあちこちに出ているので、実践することに依り少しでも軽減出来ればと思います。

書評の通りで、本当に簡単でびっくりしました。実践してみようと思います。

82歳の母でもトレーニング出来ました。背中と腰が痛くて眠れないと言っていたので、試してみる?と一度やっただけで、曲った背中はピーンとなり、腰の痛みが無くなったと大喜び。その夜はぐっすり眠ることが出来ました。無理せずその人にあった範囲で出来るので、おすすめです。