友達がこれで一ヶ月5キロ痩せていました！！ネットで見て私はゆるくやってて二キロ減。ちゃんと読んでやりたくて購入しました。

月曜断食をしてみようと思い購入する。やり方がちゃんと書いてありわかりやすかった。

ファスティングや断食はよく聞いてたし、やったこともあったけど、3日間酵素ドリンクとか無理でした。でも1日だけなら！と思いやってみました。意外に出来た！！しかも、１週間で３キロ減！！嬉しい！！これなら続けられそう。

まだ全部読んでません。 ゆっくり読んで実践できたらと思っています。

すぐ届いたので良かったです♪ 中身はまだ途中ですが、なんだか挑戦したくなってきました。

憧れの断食わたしには無理だと思っていましたが、友人が実践、断食しているのに、心穏やかな表情。1日だけなら私でもできるかもっと。本到着翌日即実践。本に書かれている効果を期待。

難しい事は書いていないので、とりあえず読んで始めてみた。体験談は作者の整体院？鍼灸院？に通っている方のものなので、ここまで劇的に1ヶ月でやせなかったけれど、自分でやるには逆にその方がリバウンド防止のために良さそう。お酒が飲めるので、夕飯もあまり辛く感じずに済むのも良かった。もう少し続けてみようと思います。

twitterで気になり購入しました。まだ始めたばかりで、どうなるかわかりませんが、続けてみます。twitter で著者をフォローすると、本以外の情報も得られます。

いつも見てる漫画家さんのブログを見て気になって注文しました。今日で3日目、痩せてきてます！！頑張れるかな？

只今ダイエット中、気になり購入しました。月曜日1日食事を取らないどうかなぁ。食べ過ぎは良くないのはわかりますが・・・まずは夕食のみ抜いて見たいと思います。 色々と勉強になりました。

レシピの写真などが載ってれば更に良かった。 実際やるのは難しいかも。

2019年10月スタート。 食事の時間や寝る時間など自分の生活リズムには無理な部分がいくつもあるが出来るところをトライ(仕事で24時就寝は無理。仕事と家事で万年寝不足など)レビューにあるが単身者や専業主婦でないと出来ない事が多いと感じた。 1カ月1キロ減を4カ月続けたが止めたらあっという間にスタート時より更に増えてのリバウンド！ 本やネットの質疑応答を読み込んだがネットの内容と本の内容が全く違っていたり少々不信感を持った。 あと、腸内環境が変わってしまったのか快便だったのが下痢や軟便しか出なくなった。(月曜断食開始から現在も続いている) →2020年5月再スタート。 7月現在2キロ減。また1か月１キロ減ペース。 しかし、前回も記録したが体重が減っても体脂肪が変化無いか上がるので、ただ水分が抜けただけや、筋肉減少したようだ。 色々調べるとドクターストップがかかっている人が居たので合わない人もやはり居るよう。 食事量こぶし２個分＝カロリー減＝痩せる は当たり前だと思う。後々の内臓系の障害が恐いかも。 この本を読んで本の内容通り続けるのはなかなか難しいので月曜断食成功させるにはこの医院？に通院した方が良いのかなと思った。

購入前に思ったっていたことが、その通り書いてあった。 それで良かったのどうか、評価に迷う。

子育て中のママです。 家族にご飯を作るのに味見も出来ないし、作るのに食べれないのはキツかった。 飲み会がある時は日曜や火曜に断食したりと、なんとなーくでやり体重も落ちていきました。 1ヶ月程経つと、食べて満腹感を得たら吐き気が止まらなくなりました。 元々小食なのが、更に食べれなくなった感じです。 ググってみたら同じような方がいました。 原因が分からずでしたが体質に合う、合わないがあるのかもしれませんね… ただ、体重は３か月で８キロ落ちました。 ほぼ吐いて…ですが。

月曜だけ断食すれば済む話ではないので断念。 他の曜日も毎食拳2個分ずつだし。 なかなか大変そう。本気にならないと。 小さい子育て中は厳しいかな。 精神的に余裕ができたらチャレンジしてみようと思います。

話題の本でしたので これから実践したいと思います

流行っているそうなのでなんとなく気になって買ってみました。 実行はちょっと根性いる感じですね。

知りたかった知識は、断食の効果ではなく、 多分、多くの方がそうだと思いますが、 断食時の空腹感の対処方です。 「空腹感よりも、何々の方が良い。」と言われても、チョット・・ 結局は、やってみるしかないのかな？

世間ではダイエットとして有名なのでしょうが健康法として読む価値があると思います。

食べなければ痩せる！ 月曜日ではなくて、自分のペースで始めてみようと思います。

かなりハードルが高い。月曜以外もひもじくなる。

届いた時にすでに帯が破れていました。新品購入でこれはひどいと思います。 もう二度と使いません。

25日に在庫ありの この商品を購入しましたが 未だに発送されていません。 （本日27日） ちなみに福岡在住。 発送をお願いいたします。 商品内容のレビューは 届いたら追記いたします。 追記。6月29日18時頃到着。 内容はとても良かったです。 一気に読めます。 以前に3日断食の経験あるので 週1断食なら余裕でやれます。 頑張ります。

あるレビューにも書いてありましたが、ありとあらゆるダイエット方法をミックスした内容でした。ファスティングと糖質制限、厳しいカロリー制限… 月曜日だけ断食をするのは耐えられますが、普段からの食事の量を拳2個分にするのはキツイ。夕食はスープや野菜のみ。(土日に食べたいものが食べられる美食日がありますが)著者関口さんは普段からの食べ過ぎを何度も指摘されておりますが、毎食拳2個分以下っていうのは自分には耐えられない。１ヶ月頑張りましたが体重は2キロ弱変動し続けられないと判断しました。ネット上で成功例がたくさん出ていますが、失敗例は中々見つからないのが不思議でなりません。

どこの書店にも売り切れでした！ 月曜断食のルールを知っていたらこの本を読まなくてもいいような内容でした! 月曜断食は今日から早速やっています！

リバウンドしました。3キロ減、4キロ増 やっぱり炭水化物ぬくってのがだめなんでしょうか。 やればやせます、やめたら途端に戻ります。

結局は、糖質制限の亜種ですね。 糖質制限（主食や揚衣などは糖質だから避ける）した上で、他のものも量を抑える（1食あたり拳2つ分）訳だから、当然摂取エネルギーも胃に入る質量も胃の容積も減るわけです。これで体重減らない訳はない。 糖質制限がベースにあることを表に出さないような姿勢は好きじゃないな…、ということでこの評価を。 痩せる理屈は簡単に、エネルギーと質量が少ないから。至極真っ当な理由です。

騙されたと思って、とりあえず取り組んでます。友人に勧められて購入。

月曜日だけ断食すればいいんだ！！！ってかんじで買ったけど、…そんな簡単ではないですよねーってかんじ。 結局は毎日の食生活。 因みに実践したら激しい頭痛に見舞われ…むりでした。