きっかけは”のだめカンタービレ”の作者 二ノ宮知子先生が月曜断食をはじめるとUPしたインスタなんですが 最初は本を買わずにネットで見た知識で一週間やってみましたが すぐに土日に戻ってしまったのでちゃんと本を購入して要点を抑えてから始めました！ それからと言うもの、今まで積み重ねてきた体重が嘘のように落ちていきました！！！ 現在2ヶ月近くになります。 私は2ヶ月目から維持するためのメニューではなく そのまま1ヶ月目のプログラムを続けてますがすでに最大値8kg減りました！！！ この本に出会えて紹介していただいた二ノ宮知子先生に感謝です☆