大変楽しくまた非常に参考になりました。ダイエット継続中です。

みるみる痩せるっていう題名に引かれて購入したけど 薬を服用している人は、断食は出来ないらしい。

興味があった本を買いに出なくてすむことが嬉しかったです

この本を購入してからすぐ実践。３か月経ちましたが効果ありです。 秘訣は無理せず続けること。 月曜日の断食は慣れてくると空腹感が気持ちよかったりします。 土日に『好きなもの』を食べた後にくるプチリバウンドが月曜断食の モチベーションにもつながります。 個人的な意見ですが私にはこの方法は合っています。 体調もよくなり、血圧も安定してきています。

書籍通りに実践したら、効果が現れました。継続して頑張ります。