タイトルに惹かれて購入。 両親も還暦を過ぎ、祖母はいつの間にか骨折から一気に衰弱が早まり介護状態に突入したので、骨を丈夫にすることにはとても関心があったので、中身を知らないまま購入。 結論から言うと、買う程でもなかった。 目次を見ると、すごく読みごたえがありそうな見出しが並んでいるのですが、中身はいたって普通。 最近はTVでもこの手のトピックスはよく取り上げられるので、どこかで見たような、聞いたことがあるような内容がほとんど。 骨を強くするというレシピも載っていますが、この手の内容に関しては真逆の事（牛乳は良くないとか）を言う専門家もいたりするので、結局何でもバランスよく食べようという結論になる。 運動についても、TVや雑誌でよく色んなストレッチを特集しているので、それらと結構被っている気がしました。 今まで全くそういうとこに無頓着な人なら参考になるかも。