ウォーキングをしているので興味を持ち購入しました。 痩せるのは簡単ではないので、ダイエットはおまけ程度に歩き方や姿勢等色んな事を知りたくて購入しましたが、ある程度歩く事を心がけてる人なら誰でも既に知ってる事ばかりで正直がっかりしました。 また著者の方自体ダイエットに成功されたとの事ですが、そんなに痩せていたりスタイルいいとは思えず説得力にも欠けます。