若い頃と違って痩せにくくなっている50代～諦めていた気持ちを振り払い、ダイエットをする気持ちを起こさせてくれたように思います。何度でも挫折OK!頑張って痩せます！！！ この書籍は難しくない説明に画像がとてもわかりやすいです。真似して痩せます。