働き盛りの方向けになってます。 専業主婦、子育て主婦は自分に置き換えて参考にできる程度の内容。 読んで勉強になりましたが、いざ自分が実践できることは私自身には少なかったです。

どれもこれも簡単に今すぐにできることばかりでした。 特に60分一コマと考える方法は、即試しましたが、効率よく時間を使えることができ、業務のパフォーマンスが上がっていると実感できています。 少し考え方を変えるだけで、人生を存分に楽しめる。 千円ぐらいの買い物ですが、倍以上の価値がある買って良かった本です。

現代の病気のほとんどの原因は、ストレスから自律神経が乱れ免疫力等の低下が招いていると、私自身考えています。その上でもこの一冊は是非皆さんにも読んでいただきたい一冊です。

正にストレスのない生活が絶好調の秘訣だと思います。 勝手に作ったハードルを取り払って、まずはやってみよう！です。