仕事の指導に大変便利なので、リピートしています。

職場での栄養指導の資料として使用しています。絵もついていて、大変わかりやすく便利です。

職場で、栄養指導をするのに良いと思い、プレゼントしています。在庫が少なくなると、購入しています。

コンパクトで、見やすいので、栄養管理にとても良いです。

夫の会社が何故か健康に痩せて仕事をしよう！との方針でライザップを3ヶ月することになり、プチライザップ中で仕事中に1週間に１回ライザップに通って食事の軽い指導から筋トレをして帰ってきます。ライザップを始めて2ヶ月たった今8キロ落ちました。 私はひたすら糖質を検索しまくり食事面でサポートしてましたが、いちいちネットで調べるのが面倒で何かないかと探しているとライザップの糖質制限の本を見つけ、即購入しました。 大体はわかってはいましたが、色々と食材や調味料などの糖質、また外食した時によく食べるものなどの糖質がのってあり、とても勉強になりました。 本格的に痩せたい方も、糖質を見直して体重を維持したい方や健康でいたい方にもおすすめだと思います。 私は難病で寝たきりのため運動は出来ないのですが、今まで1000キロカロリーで過ごしていたけど、全く痩せずにいました。 でも、夫に付き合って糖質制限をするようになって、体重は減ったのかはわかりませんが、ウエストが10センチも減り驚いてます。 カロリー制限ばかり気にしてましたが、やはり糖質制限が痩せる道だったのだと改めて勉強になり、とても良かったです。 手軽に持ち運べれる大きさなので、外食した時にはちょっと調べたりもできるし、買って良かったです。 糖質だけじゃなくて、何故糖質制限がいいのか？なども詳しく説明されてるのでいいですよ。長々と書きましたが本当におすすめです。

色々な食べ物の糖質が、一発でわかるスタイルです。全て写真付きなので糖質管理の際は大活躍です。

食品のカロリーがわかって便利です。 まださらっと見た程度なのですが。。 糖新生について、こちらの本では糖の制限をしてもこの仕組みがあるから大丈夫みたいに書かれていましたが、別の本ではこの仕組みが筋肉を落として基礎代謝を下げてしまうとのことでそれを避けるための対策が書かれていました。理解が足りないせいかもしれませんが、ダイエット本はいくつか読む必要性があると感じました。

糖尿病の方への参考までに、プレゼントし大変喜ばれました。野菜でも芋類の糖質が高かったり、肉類の糖質は大変少なかったり、日々の食事に役立てていただけると思います。

プレゼント用に購入しました。コンパクトでわかりやすく、気に入っています。

シンプルで見やすくて良いです。 これからたくさん活用しようと思います。

表紙裏表紙ともに黒なので持ち歩きにも気に入ってます

迅速に対応頂きました。 内容がわかりやすく、おすすめです。

安くていいもの！！！楽天最安値です！！！

見やすくていいですよ。食材、料理、調味料、飲み物、ほぼカラー写真です。 糖質量だけに注目せず、量をよく見た方がいいです。これ糖質少ないな！と思うと同じページ内でも食材の量が違う場合ありますから。 GI値が記載されてる物とされてない物があり全て記載欲しかったです。

糖、塩分、カロリーと１０００種類の食材毎写真付きで分かりやすい。勉強になるガイドブックです。知識として入れておくのも良いです

食材約1000種類の糖質、脂質、タンパク質、カロリー、塩分が書いてあります。一部の食材は、GI値も書いてあります。 これが‼という食材が、糖質が高かったり、痩せるこんだてを考えるとき、大いに参考にされていただきたいと思います。買って良かったです。

コンパクトで見やすいレイアウトが良かったです。 常に傍らに置いていたら、よく食べるものは暗記してしまいました。 一か月後？！結果がどう出るのか？楽しみです。

とても見やすいです！ これを参考に少しずつダイエットに取り組んでいきたいです！

写真入りで見やすく良かったです。買い物や外食でも常に意識するようになりました

ダイエットのために購入しました。勉強になります。コンパクトな本なので持ち運びもできてとても便利です。

あまり糖質について考えてなかったのですが、この本を見てかなり摂取していたことを知りました。 そして、摂取量を控えるようにしたところ、かなり減量出来ました。この本を読みながら糖質カットを継続したいと思います。

さまざまな食品や消費の糖質量、 それだけではなくカロリーやタンパク質など 細かく記載がありました。 食事のアドバイスもたくさん書いてあったので 低糖質のダイエットには必要不可欠だと思いました。

食材の表記が 普段使う単位(1本とか、1切れなど)なので すごくわかりやすいですし 内容も余計な記載がなく見やすいです。 糖質に気をつけなくてはいけなくなった 家族のために購入したのですが 買って正解でした。

レシピなどもいろいろ乗った参考書はあとあと読まなくなったりしますが、こちらはサッとチェックしやすく、普段食べるものも写真付きで載っているのでわかりやすいです。

肉、魚、野菜、加工食品など、約1000種類の食品に糖質がどれくらい含まれているかひと目でわかり、コンパクトで見やすい。

100グラム中で表示されている本が多い中で、普段とる一切れ、一個、大さじ一杯というわかりやすい量の食材の糖質を知ることができます

小さくて場所をとらないしわかりやすくてとてもいいです。

パーソナルトレーニング中で割と食事制限があるので買ってみました。 ちょータメになってます。 面白い！

ついつい緩む外食での警戒。車を降りる前にちらっと見てから食べるものを選ぶ為に利用。