簡単な体操を1回5分。それも1日2回まで。 それ以上はやらなくていい！？ それなら私でもできそう！と思い購入しました。 体操は簡単ですが、結構キツいです。 代謝が良くないのですが、5分するだけで 身体がポカポカしてうっすら汗がでてくるくらい。 効きそうです(*´ω`*) 本文もわかりやすく、文章部分はいつも飛ばし気味になってしまいますが、最後までちゃんと読めました笑 2週間続ければクセがつくので体操もしなくていいとか！ 頑張って2週間続けてみようと思います。