心のストレッチという言葉に興味をもち、読んでみたくなりました。息を大きく吸ってはきながら 手や肩を脱力することで、気持ちがリフレッシュできました。 短時間でできるので、朝の習慣にしています。

感じるところがありました。勉強させていただきます。