CDに収録されている１曲あたりの時間は短すぎず長すぎない、瞑想やリラックス目的で使用するのにちょうど良いと思いました。 音楽オンリーでガイドなどの音声はありませんので、リラックスできます。 セルフヒーリングのイメージもしやすいです。 本に描いている使い方をするのも良いし、自分でも応用できそうな為、これから色々と活用したいです。 本の内容についてですが、 高次元の自分とつながるセルフカウンセリング法が個人的に役に立ちました。 幸せの預言書もこれからやってみようかと思っています。