からだのだるさを解消したくて、探していたらこの本にたどり着きました。書いてある内容はヨガを本格的にしたい人には薄く感じられるかもしれませんが、隙間時間にサッとヨガをするには持ってこいの一冊です。

もっとの2冊目と一緒に買いました。 漫画が読みやすく面白く、ずぼらでもヨガをやってみようという気持ちになりますね。 きれいな新品の本が届き、嬉しかったです。

ヨガを始めることへの敷居が低くて良いのと、内容もとても分かりやすいです。 実際にやってみて、代謝の良くなる効果も感じられました。 長く活用させていただきたいと思います。

すぼらな自分にピッタリです。 これで痩せるかというと疑問ですが、 やるとスッキリした気分になり、苦しくないので隙間時間や、テレビのコマーシャルの間、立ったついでに すぼらでやりながら、自立神経を整えたいとおもいます。

内容がとても わかりやすく 購入して よかったです。

簡単にできるものばかりで、さらに体を動かすことでリフレッシュもできてよいです♪ 腕をぐっと伸ばして、口角上げたら気分も確かに上がります！オススメ！

自律神経を整えたいと思い購入。 すごくわかりやすいです！ 作者様の体験に基づいて作られているので、とても親しみやすいです。 ヨガの本にありがちな、ヨガをやったらこんなに変わったのよ的なキラキラ感が少し苦手なのですが、こちらは全く違います。 タイトル通りズボラさんにも簡単にできて、無理なくできるものばかり。 良い本に出会いました＾＾

最近調子が悪く朝起きれない動きたくないから抜け出したくて購入。やるとなんだかスッキリします。でもずぼらが当てはまると思って買っただけに、ずぼらな私は毎日は出来てません。それでも効果あるならとちょこちょこ頑張ってます。

絵でわかりやすく、効いてる（血流流れてる）イメージを描きやすい良書。 きらきら女子の自分磨き的な内容ではなく、実用的なところがいいです。 自粛続きで体が弱ってる老若男女におすすめ

私にも出来そうと、思わせてくれる本です。試しに少しやってみました。なんか、いい感じです。ちょっとずつ、続けていこうと思います。ありがとうございました。

そろそろ何か取り入れたいと思い探していたらズボラヨガというものを見つけ、子育ての合間にできそうだと思い購入しました。一つ一つのポーズ毎にどこの部分に効果があるのかも漫画で分かりやすく描いてありました。もーっとズボラヨガは本を開いた状態で行えるそうなのでそちらも購入したいと思います。

早速何個か実践したら本当に身体が気持ち良く伸び、心も軽くなりました。高校の頃体育の先生から習ったものも載っていて個人的に親近感も湧きます。ヨガを本格的にするのは気が進まないけど生活に取り入れてみたい、身体の不調を改善する糸口を探している人にはとてもオススメです。

分かりやすい絵、誰でも簡単にできるポーズ、気軽にできるものばかりなので続けられそうです

買ってよかったです。 自律神経ってなに？から始まり、1章リラックス、2章元気が出る、3章リフレッシュ、4章おすすめメニューの4つに分けられてヨガが紹介されています。 自律神経のことがわかってよかった！ ヨガのポーズもわかりやすく書かれているので実践しやすいです。

体の解体図のようなイラストで、どこにどう効いているのかがよく分かり、とてもおもしろいです。この解体図のせいか、読んでいるだけでもポーズをやったような気になるのがおかしい。気が向いたときにちょこっとできるポーズばかりで、初心者が気楽にできるきっかけになると思います。

自律神経失調症になり毎日息苦しく動悸がしてます。少しでも楽になりたくて購入です。カイロプラクティックに通い寝る前にこの本見ながら適当にやってますｗずいぶん息苦しいのがなくなりました(*´ｴ`*)ずぼらな私にピッタリです！

読みやすく楽しい 図がわかりやすい 楽になった気がします

分かり易い、マンガに引きつけられてどんどん読んじゃう。楽しく健康になれそうです。

最初はわたし一人でやっていましたが、小学生の子どもや夫も気に入って、今では一緒にずぼらヨガをしています。 おとなは専ら「腰痛」に効きそうなのを選んでしています。

現在トライ中です。結果はまだわかりませんが続けています。

図書館で借りてから、これならできそうを思って購入 マンガなら読みやすく親しみやすい

(⌒▽⌒)アハハ! めっちゃ笑える真面目なヨガ本でした。でも、自律神経はマジリセット出来ます。＾＾

ヨガがあわないと言っていた友人にプレゼントして喜ばれました♪

イラストでの説明が解りやすく、どこででも出来ます。

私は今までDVD等で自己流にふわっとやってたのですが、この本のおかげでほぐされる部位もイメージできたし、さあヨガするぞと構えずに 肩がこったな～じゃ猫のポーズしよ、という感じに簡単にできるので気持ちも身体も楽になってます。続けたいと思います。

ヨガの本は他にも持ってますが、この本は『やらなきゃ』という気負いなく適当にやれます(^.^) 漫画なので読むだけでも 楽しく元気がでるような気がします！

今までやってた、見よう見まねのヨガが正解だったと確認できました。 知らないこともあったりして、読みやすいし いいお買い物しました

分かりやすく、内容も簡単だから安心して実行してます。有難い一冊に感謝です。

私も意気込みだけで、長続きしません。ダイエットではなく、体のケアの大切な自律神経に効くのは魅力的です。毎日、少しずつ試してみます。