自律神経に効くヨガに興味があったので購入。 いくつかのポーズで体がほぐれるのが実感できました。 ただ本に書かれているようにみるみる元気ややる気が出てくるなどという事は当然ありません。 この点はかなり大げさに書かれていて誇大な表現だと思います。 良く考えれば「ワラをもつかむ体調不良」者に希望を与えると言えなくもないですが、 少し表現が盛りすぎだと思います。 これから読まれる方にはあまり期待しすぎないようアドバイスします。