内容がとても わかりやすく 購入して よかったです。

簡単で、リラックス、元気がでる、リフレッシュと項目がわかれてて分かりやすいです。 特に逆流性食道炎の私は、喉の緊張をほぐすポーズが良かったです。 後、自律神経のしくみとかいろいろ図式で説明していて納得しました。 ちょっと疲れたらやろうかなって気軽に取り組めます。

気負わず読めるヨガの本。職場での会話の糸口にもなる。

自律神経失調症になり毎日息苦しく動悸がしてます。少しでも楽になりたくて購入です。カイロプラクティックに通い寝る前にこの本見ながら適当にやってますｗずいぶん息苦しいのがなくなりました(*´ｴ`*)ずぼらな私にピッタリです！

自律神経を整えたいと思い購入。 すごくわかりやすいです！ 作者様の体験に基づいて作られているので、とても親しみやすいです。 ヨガの本にありがちな、ヨガをやったらこんなに変わったのよ的なキラキラ感が少し苦手なのですが、こちらは全く違います。 タイトル通りズボラさんにも簡単にできて、無理なくできるものばかり。 良い本に出会いました＾＾

イラストでの説明が解りやすく、どこででも出来ます。

ヨガの本は他にも持ってますが、この本は『やらなきゃ』という気負いなく適当にやれます(^.^) 漫画なので読むだけでも 楽しく元気がでるような気がします！

今までやってた、見よう見まねのヨガが正解だったと確認できました。 知らないこともあったりして、読みやすいし いいお買い物しました

ヨガはずっと気になりながらも何も始められずにいました。たまたま雑誌で取り上げられていたのを見て気になり送料無料だったので即注文。分かりやすい説明で、簡単なポーズが多くタイトル通りな感じです。これで続かなかったらずぼら以下だと諦めもつきそうですね。早速今日から始めてみます！

自律神経の乱れで体調不良。。。 薬を飲んでも良くならないのでヨガで良くなるのなら‼と買ってみました。 改善されれば嬉しいです。

私はヨガを習っていますが50代の主人にやらせたくて購入しました。 基本の簡単なポーズばかりなので無理なく出来そうです。 やった後、背中がすっきりすると言っていました。

面白い本です。 漫画仕立てでヨガっぽくないですが とても分かりやすくていいです。

読みやすく楽しい 図がわかりやすい 楽になった気がします

タイトルには、“ずぼら”とありますが、ヨガを身近に手軽に出来るスグレモノですと教えてくれています。 すべてイラストなのと、筆者の体験も載っているのでとても分かりやすく説得力があります。何冊かヨガの本を持っていますが、写真よりもこちらの方がどこにきいているかなど、見やすかったです。

ズボラがずぼらヨガを買っても、やっぱりズボラ

ヨガを始めたいと思いながらも、なかなか出来ませんでした。 未経験者でも分かりやすく書かれており、家で手軽に出来てとても良いです。

読みやすく、簡単なヨガの入門書的なかんじでした。これなら気軽にできます。