自律神経失調症で薬だけではなく何かいいものはないかと探していたところヨガがいいらしいのですが教室はお高いのでまずはと思い購入しました。 まるでヨガ教室でインストラクターの方が指導しているような感じです。 ペースもゆっくりでヨガが初めての私でもついていけました。 効果はまだわかりませんがしばらく続けていこうと思います。

毎日、少しづつでも、ビデオテープを見ながら始めたいと思います。