自律神経が整うかどうかは分かりません。
大人の塗り絵の本はたくさん出版されているので、絵柄(?)は好みで選ぶのが一番いいですね。
こちらのものと、世界はひとつ 旅するディズニー塗り絵 など楽しそうなものとどちらにしようか迷ったのですが、初めて大人の塗り絵を購入するということで、初心者向けかなと思われるこちらを選びました。
初心者とかそういうことは気にせず、好きなものを選べばよかったなと思います。
悪くはないのですが、それほど楽しい絵だと思えず、数ページ塗って飽きて放ってあります。
紙の質は水彩色鉛筆でも一応は耐えうるようですが、画用紙にコピーした方がいいかもしれないです。
一枚ずつ手で切れるよう切り取り線がついているのは便利だなと思います。