早速、骨ストレッチを実践してみました！ 気持ち、肩こりと腰痛が少し改善されたように感じました。 思ったよりもいいかも！！

簡単な体操で肩甲骨が弛みます。DVDを出してもらいたいですね。

体を緩めることができれば、肩こりも治るのではないかとこの本を読んで取り組んでいます。

早速読ませてもらい実践しています。 大変為になる内容です。

一通り座って出来るものは１セットずつやってみたら、身体がぽかぽかになりました。

本のタイトルは「ゆるめる力骨ストレッチ」で単行本です。 特に「鎖骨ひねり」をテレビで見たので大変興味があり購入しました。 写真モデルを使って説明なされているので分りやすく、単行本なのでバックなどに入れて必要なときに取り出せて、参考にストレッチができるのでオススメです。

テレビで見て体が全体に緊張しているのかガチガチでリラックス効果を期待して買いました。やはり一番は肩凝りで毎日気がつけばやるようにしてガチガチ感が楽になりました。

テレビで見て、良さそうだったので、本の方が詳しく載っているかと思ったのですが、やっぱり実践の方がわかりやすいです。

テレビ番組で目にとまり 早速購入しました。 短時間で 肩の可動域が広がってびっくりしましたが、翌日には戻っていて、 これは継続するストレッチですね。 時間を食わないので、家事の合間にできそうです。 やり方の写真は載っていますが、もう少し詳しい図解などがあれば もっとわかりやすいかな、と 思いました。 筆者がYouTubeに動画をアップされていたので、そちらを参考にしています。 価格アップしても DVD が 一緒についていればよかったな と ☆ひとつマイナスしました。