母に頼まれて注文しました。写真だけでわかるのかな？と思いましたが本人がやると言っているので…。続けられるのか心配です。いつもすぐやめてしまう性分なので…。

テレビで見て、良さそうだったので、本の方が詳しく載っているかと思ったのですが、やっぱり実践の方がわかりやすいです。

テレビ番組で目にとまり 早速購入しました。 短時間で 肩の可動域が広がってびっくりしましたが、翌日には戻っていて、 これは継続するストレッチですね。 時間を食わないので、家事の合間にできそうです。 やり方の写真は載っていますが、もう少し詳しい図解などがあれば もっとわかりやすいかな、と 思いました。 筆者がYouTubeに動画をアップされていたので、そちらを参考にしています。 価格アップしても DVD が 一緒についていればよかったな と ☆ひとつマイナスしました。

TVで見て興味を持ったので購入しました。先に「やせる力骨ストレッチ」を購入したのですが、実践であればそれだけで十分でした。 この「ゆるめる力」ではあまり写真や動きの解説がありません。「やせる力」には載っていないコリの開放方法が載っていたりしますので、個人的には購入して損はなかったと思います。 ただ、普通に骨ストレッチを実践したい人であれば、本書より「やせる力」だけで十分かと思います。 実際に骨ストレッチを行った感じでは、コリが慢性化している状態よりコリや不調を予防する方に向いている気がします。筋膜の癒着がある場合は先に筋膜の状態を整えてから、より良い効果・予防の意味で骨ストレッチを行う方が効果的ではないかと思います。

本の中にいくつもの改善方法が書かれて居りますが、会社で、待機時間中のこま切れ時間の中で字で書かれてる部分だけ、実際のやってる写真の部分は見るだけで。読み進めてたのですが、その数ある中の一つの動作を実際に試して見たところ・・。わたしは積年の腰痛があるのですが、その時、たったひと動作、試した直後、から腰の痛みが す～・・ っと引いていくのが実感できました。椅子に座って（立ったままでもいい）、上体は前傾させつつ、両手を上に伸ばしつつ、手はこの本の独特の手への触れ方で持って、そのまましばし（本の中では７秒間）伸ばした姿勢を保っておく。たったこれだけで１回やった瞬間から、痛かった腰が楽になった。痛いのは残っているのだけれども、ずっと軽くなっているので、身体が楽で居られる、そういう感じ・・。じゃぁ、なぜ５点満天にしないのだ・・、って言われれば５点満天は、余程でなければ、わたしは点けたくない・・、ですね。って、とこ、かな・・。

文字が多く、写真や図解（まあまあわかりやすい）のですが、細かなポイントが一目でわかる工夫がほしい所です。ＤＶＤとかがついていたら良いのにと思いました。 動画サイトで、いくつかの運動が見られるので、本を読み、動画を見ながら実践してみるのはどうでしょうか。

本のタイトルは「ゆるめる力骨ストレッチ」で単行本です。 特に「鎖骨ひねり」をテレビで見たので大変興味があり購入しました。 写真モデルを使って説明なされているので分りやすく、単行本なのでバックなどに入れて必要なときに取り出せて、参考にストレッチができるのでオススメです。

テレビで見て体が全体に緊張しているのかガチガチでリラックス効果を期待して買いました。やはり一番は肩凝りで毎日気がつけばやるようにしてガチガチ感が楽になりました。

思っていたものと違っており、ほぼ文章でした。ちゃんと読めばいいのでしょうが読み物として購入したわけではないのでガッカリでした。

体の可動域が簡単にひろがりました。いろんなストレッチをしてきましたが、今までで一番効果がありました！

以前TV番組で骨ストレッチを観て実践していましたが、しっかり内容を把握したいと思い購入しました。以前とは全く観念を覆されましたが、ご尤もと思える部分が多いです。続けてみたいと思います。

TVで見て購入しました。 写真がのっていてわかりやすかったです。

某番組で知り、２～３種類をやってみたら明らかに内側からほぐれていく感じがわかり、微熱っぽくもなりましたが、３日目には振り向く動作ができるようになり驚くほどの効果に思わず購入しましたが、動作がわかりにくくやっぱりDVDが欲しいと思いました。作者が同じ「骨ストレッチダイエット」という本があり興味もあるのですが、DVD付きだったら欲しいなと思いました。検討していただけると幸いです。

自分の為に買いました。 もう少し詳しく説明がかいてあるのかな? っとおもってたのですが、写真とやり方がほとんどでした。 まあ、簡単に見るにはいいと思います。

早速、骨ストレッチを実践してみました！ 気持ち、肩こりと腰痛が少し改善されたように感じました。 思ったよりもいいかも！！

早速読ませてもらい実践しています。 大変為になる内容です。

一通り座って出来るものは１セットずつやってみたら、身体がぽかぽかになりました。

長年、肩こりに悩まされています。 ストレートネックにもなり、体調不良の日が多いです。 関節の可動域も狭く、子供の頃から体は硬かったです。 以前、ストレッチや骨盤関連の本を読んで試してみましたが、体が硬過ぎて出来ないポーズが多かったです。 TV番組でこのストレッチを紹介しており、試にやってみたら効果を実感しました。 自分にも出来そうだと思いました。 この本を読みながら、日々ストレッチを行うつもりです。

凝り固まった体をゆるめてみます。できるといいのですが

テレビで骨ストレッチの紹介コーナーがあり肩の痛い私が真似して試したところ即効性があり驚きネットで早速調べ本を購入しました。次の日には届きとても便利で喜んでいます。

分かりやすく書かれているので簡単にできる。続けてやることで効果が期待できる。

残念ながらまだ読んでいません。もう少ししたら読んで実行しようと思います。

腕が上に上がらなかったのに、少しストレッチしたら腕が上がり、 テレビを見た時に半信半疑だった主人が一番ビックリ！

TV紹介されているのをみて購入しました。 効果はこれから期待してます。

肩こり、腰痛に悩んでいるところ、テレビで見てすぐ注文しました。読みながらやっていますが、効果はというと・・・・。もう少し続けてみます。

TVを見ていたら紹介されてすぐに購入しました

テレビで見て気になり購入しました。 効果を期待します。

部位の柔軟性を確保したくて 利用しています。

テレビで見て即購入。 息子と一緒に写真をみながら、説明文を読みながら、やっています。 効き目は、まだ実感はしていませんが、、