テレビ番組で目にとまり 早速購入しました。 短時間で 肩の可動域が広がってびっくりしましたが、翌日には戻っていて、 これは継続するストレッチですね。 時間を食わないので、家事の合間にできそうです。 やり方の写真は載っていますが、もう少し詳しい図解などがあれば もっとわかりやすいかな、と 思いました。 筆者がYouTubeに動画をアップされていたので、そちらを参考にしています。 価格アップしても DVD が 一緒についていればよかったな と ☆ひとつマイナスしました。