長年、肩こりに悩まされています。 ストレートネックにもなり、体調不良の日が多いです。 関節の可動域も狭く、子供の頃から体は硬かったです。 以前、ストレッチや骨盤関連の本を読んで試してみましたが、体が硬過ぎて出来ないポーズが多かったです。 TV番組でこのストレッチを紹介しており、試にやってみたら効果を実感しました。 自分にも出来そうだと思いました。 この本を読みながら、日々ストレッチを行うつもりです。