凝り固まった体をゆるめてみます。できるといいのですが

残念ながらまだ読んでいません。もう少ししたら読んで実行しようと思います。

TVで見て興味を持ったので購入しました。先に「やせる力骨ストレッチ」を購入したのですが、実践であればそれだけで十分でした。 この「ゆるめる力」ではあまり写真や動きの解説がありません。「やせる力」には載っていないコリの開放方法が載っていたりしますので、個人的には購入して損はなかったと思います。 ただ、普通に骨ストレッチを実践したい人であれば、本書より「やせる力」だけで十分かと思います。 実際に骨ストレッチを行った感じでは、コリが慢性化している状態よりコリや不調を予防する方に向いている気がします。筋膜の癒着がある場合は先に筋膜の状態を整えてから、より良い効果・予防の意味で骨ストレッチを行う方が効果的ではないかと思います。

TV紹介されているのをみて購入しました。 効果はこれから期待してます。

肩こり、腰痛に悩んでいるところ、テレビで見てすぐ注文しました。読みながらやっていますが、効果はというと・・・・。もう少し続けてみます。

TVを見ていたら紹介されてすぐに購入しました

テレビで見て気になり購入しました。 効果を期待します。

一時期話題にもなっていましたので購入しました。この手のジャンルのわりには写真や図での解説よりも文字が多いように感じます。

不器用なので上手く出来ない。賢い人はどうぞ！

テレビでやっていたと友人が教えてくれたので、詳しいストレッチの仕方を知りたいと思い購入しました。近所の書店では売っていなかったのですが、こちらではすぐに届き大変助かりました。なかなか時間が取れず続けてやることができないので、持病の椎間板ヘルニアがよくなったという実感はありませんが、いずれのポーズも痛気持ちよく、やった後は爽快感があります。

某番組で知り、２～３種類をやってみたら明らかに内側からほぐれていく感じがわかり、微熱っぽくもなりましたが、３日目には振り向く動作ができるようになり驚くほどの効果に思わず購入しましたが、動作がわかりにくくやっぱりDVDが欲しいと思いました。作者が同じ「骨ストレッチダイエット」という本があり興味もあるのですが、DVD付きだったら欲しいなと思いました。検討していただけると幸いです。