寒いとどうしても首～肩、背中が凝ってしまい今年は肩甲骨回りがバキバキに痛いので試してみたくて。 まだ基本の動きしか実践してないですが、少しバキバキ感が取れて楽になります。 字だけだと自分の動きが正しいのかわからないのでDVDつけてほしいですね。 自分のからだのサビサビ感を実感しました