正直、コレだけで良いの？といった感じです。 正しく伸ばせているのか？というのは気になりますが、これだけなら続けていけるかも、とも思います。 少し値段が上がっても良いので、オマケでトレーニングし易いようにゴムバンドがついてきたら伸ばすの感覚がわかりやすく、トレーニングの実感も湧きやすいのかなと思いました。