運動不足になりがちなこれからの季節に少しでも何かできないものかなと思い購入しました。ほとんど直ぐにできそうなんですが、まだ伸びる時に息を止めてしまいがちです。5秒間×3セット伸びるだけでもとてもポカポカして温かくなって起き上がりやすくなりました。