全ページ優しいカラー。まるでリフレクソロジーの施術でサロンに足を運ばせてもらっているかのような、可愛く品のあるページ。体験者のお話や、足裏や足のツボの箇所、プログラムの行い方も分かりやすく書かれています。早速、私も良かれと試してみました。箇所は書かれている通り見ながらになります。しかし私には合わなかったようで、速攻で体に筋違いを起こしてしまい、痛くて痛くて、２日ほど寝込み、ちょっと怖くなりました。しかし全ての人がそのようになるとは思いません。こればかりは試してみなければ判らないことです。理想とすればセルフで行うよりも、本書を読み物として内容理解した上で、プロのリフレクソロジストさんの手による施術を受けるのが、何と言っても心地よく間違いがないと感じました。