文庫本で発売されるとのことで、購入しました。服部みれいさんの書く文章が好きで、冷えとりとか、アーユルヴェーダにも興味があり、参考になりました。オージャスって何？っていうところから、何をすれば増やせるか、逆に減らすものは何かなど、わかりやすく書いてあります。自分らしく元気に生活する秘訣を教えてくれる本です。