巻き肩をどうにかしようとこの手のベルトをいろいろ見比べて迷いましたが、作りがしっかりしていそうでしかもお値段が安いこちらにしました。結果として正解だったと思います！ベルトは思った以上に丈夫です。その他には簡単な説明書がついてるだけですが、右肩が四十肩でキツい私でも簡単に装着できました。慣れたら5秒くらいできます。おすすめどおり30分ずつ使用してみていますが、つけた瞬間に胸が開いてしゃきっとするのと、外した瞬間にほーっととても気持ちいいところが気に入っています。試しに彼氏にもつけてみてもらいましたが、説明どおり男性でも大丈夫なようです。ゴムが幅広でけっこう圧迫感はありますが、効いてる感じが欲しい人にはいいかなと思います。