今まで何年も野菜や果物、玄米、豆、魚をヘルシーで 健康に良いと信じ食べてきましたが、糖尿予備軍になり日々体調は悪化するばかりでした。 頭痛にめまい、寒気、肩こり、高血圧、貧血、頻尿、寝つきも悪く、朝は起きられず、肌は荒れ、若くも無いのニキビがいつも出来てイライラしていました。 そして、渡辺先生を「主治医が見つかる診療所」で拝見し、「日本人だからこそ～」に引き続きこの本を購入しました。 今までの食生活とは間逆の生活になりましたが、体調はみるみる改善していきましたよ。 卵、肉、チーズで糖尿病、高血圧が治ってしまうんですものね。すごい本です。数千円で人生が変わりました。 もっと早く知りたかったですよー。 野菜中心が良いと信じて、体調が悪い方に是非読んで頂きたいです。 ちなみに体重は私は少し増えました。でも体調がめちゃくちゃいいので、もう私はこれでいいです。ダイエットすると貧血になりますので。