妊娠後期に買いました！ 元々ヨガ好きでマタニティヨガも通ってたけど、なかなか行ける日が少なく、他のDVDも1冊買ったけど飽きてきて、DVD2冊目として産後も使えそうと購入。 産前は他のDVDの方がゆっくりじっくり伸ばせて教室にいる感じで好きで使ってて、こっちはたまに。 産後はヨガをしていると赤ちゃんが泣き出すコトが多く、1ヶ月半の赤ちゃんがいる今までに使えたのは10回くらい。 内容は、効くのもあるけど、腰が余計に痛くなるのもあり。 椅子とか壁を使うのは準備が面倒なので飛ばしてます。 流れはやや速くて、もう少しゆっくりじっくり伸ばしたいなぁ、と感じます。 ポーズの数は多いし、本を読めば産後のポイントとかも載っているので良いけど、教室のように見るだけでマネしてヨガするには説明がすくないです。