以前は白のパッドを使っていたのですが亀裂が入り始めたので、こちらの黒いパッドを購入してみました。 白のパッドはやわらかく、慣れてしまい刺激が足りなかったので、黒の方がハードだということで選びました。 確かに黒の方が堅めですが、最初は思ったよりも痛くないなぁーという感じでした。 しかし何日か続けていると、今日はなんだか痛いなぁという日もあり、体調によって違うのかな？と思いました。 体重が減るなどの効果はありませんが、腰痛などに効いているような気がしています。 とりあえず、続けていきたいと思います。