新聞広告で見て注文しました。 毎日食べたものが私たちの体をつくっているので、どんなサプリを飲むより食事を見直すことは大切なことですね。 出来ることから実践していきたいです。

すごく実例を上げて動物性タンパク質の摂り過ぎがいかに体に悪いかを 書いてくれています。 なんとなく「乳製品て実は体に良くない？」って思ってる方にも なぜ良くないのかをはっきり書いてくれているので参考になると思います。 健康を立て直すのにはサプリでも薬でもなく、昔ながらの和食がいいんですね。 粗食で健康になれるなんて目からウロコです。 健康のために必死でいろんな物を買ってお金を費やしている方は一読してみてください。

体験と実績に基づいて書かれていて、読んでいて気持ちよく、一気に読んでしまいました。 「なるほど！」「へぇー！」と、考えさせられる事が、多かったです。 大多数の幸福の追求が、未知の不幸を生んでいるのかもしれません。 現代社会で、完璧に実践する事は、不可能です。 ただ、やれる事は、少しずつでも実践していこうと思いました。 グローバル社会でも、一人一人が、少しずつでも、幸せになれるといいですね。

やはりお米を主食とした和食が体に一番良いのですね。 肉や魚等のタンパク質中心の食事をやめて野菜の煮物や玄米等日本古来からの 食事にすれば健康は取り戻せるとの事。（花粉症も食事で治るそうです） 分かってはいても難しい。 一人暮らしならともかく家族がいたらなかなか実践するのは容易ではありません。 出来る事から取り入れてみたいと思います。

近くの書店で手に入らない本は楽天ブックが一番です。今回は発売して直ぐに書店に行きましたが、既に売り切れでした。 内容は非常に興味深い事項ばかりで、どんどん読んでしまいます。しかし、言われて分かって居ても実行するには家族の協力なしには不可能な事が多い事も事実です。今後の人生の参考に長生きしようと思う人にはお勧めです。一読の価値はあります。

とても、面白かったです。実行しています。

今体に悪い食材を使った食品が溢れていてアレルギーの人も多いので、何が体に悪いのか知っておけば避ける事も出来るので読んでおくといいと思います。

お肉と乳製品は良くないと知っていました。 この本を読んで食事がどれだけ大切なのは分かりました。 動物性の蛋白質は良くないんですね。 一汁一菜の本を買いましたので、食生活を変えていこうと思います。

実際に手元に届いて初めて、実物を見ました。分類は文庫本ということでしたが、本の大きさは単庫本とほとんど変わりなく、少々損をした感がありました。内容は悪くなかったと思いますが、実際に口にしているものがほとんど健康を害する物だということにショックでした。何を食べればいいのだろう？

健康派の家内にはとても喜ばれました。日ごろの食生活も気を使っていますが、わかりやすく、食品ごとに気に留めておきたいことを持論で説明されており、気に入ったようです。

楽しく参考になりました。もう少し詳細に入って欲しかった。導入部分かな。

母に頼まれて購入しました。 私的には、お肉時々食べたいですが、、、。 （笑）

新聞広告欄をみて、本屋に行ったのですが、数軒まわってみても売り切れ・・・そこで、楽天ブックスで購入したら、すぐ届きました。 みなさん。是非読んでみてください。そして、周りの人におすすめしてください。 今の食事を考えさせられます。 無駄なダイエット代、高額な健康食品、医療費それらに払うより、良い食材、調味料にお金をかけようと、思うようになります。 私は会社の同僚、母親などにこの本をおすすめしています。

焼き肉だいすきな私、家族にとって、ショックでした。子供は牛乳大好き、水がわりにのんでいる毎日。この本を読んでいて食生活を見直す機会になりました。少しずつ、たとえば、玄米とか取り入れています。でも、主人は白米主義なので大変です。

歳は歳なのだが、最近肉を控えている。ホントに食べなくなった。そういえば調子を悪くしたあとに、この生活をし始めたのだが、体調は以前より良い。もともとの持病とも少し住み分け（？）ができているような・・・。

新聞で知りこちらで購入しました。現代社会の人間は有害な物を口にしている事を教えてくれる本です。これを実践して長生きしたいです。作者様長生きしてくださいよ!!

とても参考になりました。一度読む価値はあると思います。

母に頼まれて買い、私も最初だけ読みましたが。 根拠が書かれておらず、 しかも、書き方が上から目線で非常にカンに触ります。 母も読む気しない、とのコトで数ページでやめていました。 本を出版するなら、それなりの根拠・表現の仕方が必要かと。 無駄本でした。

食事について考える事が、多々ありました。

色んな方が健康についての本を書かれてるので、自分にはどれが合ってるか迷う。

４割は賛成、６割は反対意見ばかりの気がします。人工透析の人にオススメと聞いて買いました。まだ半分しか読んでいないせいか良いのか悪いのかは解りません。 自然に近いものを選ぶ、というのは納得です。

内容がいまいちつかみにくい 詳しくは他で・・・。見たいな感じでもっと買わないとわかりづらい。

言ってることは理解できますが、全体的にきっちりした科学的な根拠が書かれていません。例えば牛乳に関しても、リン酸とカルシウムの関係が簡単には書かれていますが、両者の摂取割合の関係に触れていません。また、たんぱく質の必要性が軽視されすぎているようにも思われます。ガンになった御主人が肉絶ちでガンが消えたものの 再び口にしてから再発して亡くなったとのくだりにはなんとも・・・

中身は新聞広告のタイトルとほぼ変わりなく、さほど読んでも何もなかった感だけが残りました。

還暦を迎え、体力の衰えを感じるようになりました。食事について考えてみようと思い購入しました。

たべものに興味がありよく勉強している人なら知ってる知ってるといった内容でした。 牛乳を飲まないとカルシウムがとれないとか大きくなれないと思っている人向けの優しい内容でした。 これをよんでスーパーに行くとすべてが毒に見えてきますが、普通に生活している人は難しいと思います。 あと主人が賛同してくれないとできない食生活です。