病気で年単位で動けない時期があり、すっかり筋肉が落ちてしまいました。体型の変化に慌てて運動中。 やはり主な内容は運動なのですが、ひとつひとつの動作にそれぞれモデルさんの画像・動きの説明や注意点が載せられていて分かりやすいです。 ネットで調べたりTarzanなどの他の本も購入して読みましたが、同じ運動が載っていても細かい動きがわからなかったりすることがよくあり、この場合は複数の情報を得ないと正しい動きがわかりません。この本は分かりやすく、比較的多くの運動とその情報が載っていてこの価格。お得です。 食事についても載っていますが16pほどです。

いろんなパターンのダイエット体操が載っているので楽しいですね 自分に合った体操が見つかりそうです。

家族に頼まれ購入しました。いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法が載っていて良かったようです。 その後はどうなったか確認していないので、聞いてみたいと思います。

１年でびっくりするくらい太ってしまったのでダイエットしたいと思っていたのですが、表紙の道端ジェシカに惹かれて購入！ 部分別や色んな方法があるので、自分に合うものを見つけたいです。 ジェシカのようにはなれないとは思いつつも、少しでも近づけるように頑張ろうと思います。

色々なダイエット方が紹介されていて 参考になります。

色々な部分痩せのストレッチ方法が載っているので、好きなものをピックアップしてストレッチしてます。短時間で、気持ち良いので飽き性の私にはちょうどいいです。写真が大きくて解りやすいです。

ダイエットの為に購入しました。見ながら毎日がんばりたいと思います。

載っていたのに、このお値段。 お得な気がしました。 自分にあうのをみつけて、実践したいです。

気になっていましたが購入までにいたらず、他の物と一緒に購入してしまいました。自分に合うのを探し中です

ジェシカがとても素敵なシェイプなのに惹かれて買いました。

色々な種類のダイエット方法が掲載されているので、自分にあったダイエット方法が見つけられそうです！

今年こそは！！と購入。自分にあったダイエットで痩せたいです。