- ショップ情報
- 並び替え
- 1件~15件 (全 26件)
5
2023-09-11
- 自重だけで体幹が鍛えられる木場克己さんのトレーニング方法はスバラシイです。
レベル４を毎日１セットやってます。
腰痛がなくなり、85kgキロあった体重が3か月で78kgになりました。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2022-12-13
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:友人へ
- 購入した回数:リピート
- DVDに沿ってトレーニング
- DVDに沿って練習でき、説明付でいいです。体力をつけたい友人にプレゼントしました。
- このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
4
2013-02-20
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- この本の良いところは、DVDが付いていてわかりやすいというところです。
しかし、私個人的には、体幹を鍛える前の段階のストレッチの仕方を載せていただければ良かったと思います。
トレーニングを効果的にするにはストレッチが必要であり、特に私みたいな運動不足で体が硬くなってしまった者には必要かと思いました。
ちなみに、購入後に気になったので同シリーズの腹を凹ます体幹力トレーニングの方も購入してしまいました。
すると、こちらの方が私の求めていたストレッチが詳しく載っていました。
なので二冊を併せて読むとより効果的にトレーニングが出来るような気がします。
購入後、１ヶ月半経ってからのレビューですが、多少腹筋周りが固くなって来ましたが、毎日継続することは難しいです。
せっかくなので、この本を参考に最終段階のトレーニングが出来るように継続していきたいです。 - このレビューのURL
1人が参考になったと回答
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
-
-
- nimonimo26さん
- 40代 男性 購入者 レビュー投稿 905件
-
5
2012-10-06
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- これからです
- ハードな運動ではなく、ソフトに体のバランスを良くしたいと思い購入しました。
内容としては段階に分かれて、トレーニングできるので、無理せずとても良いと思います。
あとは、自分のやる気次第です。 - このレビューのURL
1人が参考になったと回答
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2014-07-31
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- せっかく購入したのに時間が無くてトレーニング出来ません！
- このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2014-02-08
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 体幹を鍛える
- とても丁寧にトレーニング方法が書いてあります。
そして、続けるとかなり立派な体幹が自分のモノになります！
贅沢を言えば、DVDでは別の視野の角度からも写してもらえるとよりわかりやすいと感じました。
それと一緒に10セットをこなしてくれるとかあると助かります。
巻頭のストレッチだけでも、価値のある本ではあります。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2013-11-10
- がんばって四日目
- 身体の健康維持のために購入し、今日で4日目。
慣れるまで、首に力が入ってしまって、首の筋肉痛。
しかし、お腹に力をいれるコツがわかってしまえば、すさまじく聞いています。
とりあえず、目標は、2カ月つづけることです。
がんばります。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2013-01-25
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ダイエット
- 体幹トレーニングには前から興味ありました。
勉強して体を鍛えなおしたいと思います。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2013-01-06
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:家族へ
- 購入した回数:はじめて
- 子供と体幹トレ
- 娘と私のトレーニングのために購入しました。
知識を拡げて偏ったトレーニングにならないためにと思い。
まず、レベルに合わせてステップバイステップでトレーニングできるのが良いです。
そしてＤＶＤはやり方がいまひとつわからないメニューの確認に重宝しました。
ほかの書籍との単純比較はできませんが、大変役立ちました。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
-
-
- tak2010onoさん
- 50代 男性 購入者 レビュー投稿 133件
-
4
2012-08-18
- わき腹に、効いています
- 始めて２週間過ぎです。初級のトレーニングをゆっくりめに行っております。腹斜筋を全然鍛えていなかったことに、気付かされました。最近は、慣れてきましたので、少しずつ強度を上げてゆくつもりです。今は、筋肉を付けるマシンによる筋トレよりも、体を絞るマット上でのコアトレにはまっています。ジムでのマット滞留時間が大半です。ダブルニーツーチェストがお気に入りで、股関節が無理なく伸び始めている実感があります。私には、合っている気がします。
- このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2015-05-05
- 素早い対応で感謝です。
- 数あるショップ、本の中からこちらの本を購入しました。自分のメタボ対策として使用しています。ＤＶＤを見ながら行えることができ、レッスン１は、片側しか対応しておらず、一時停止をしながらもう片方をほぐす感じです。レッスン２からは両側（右、左）に対応しています。レッスン３くらいから徐々に難易度が上がりますが、普段あまり運動していなかったわたしにもできます。
- このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
4
2013-04-06
- みやすい
- 練習方法が新鮮で、科学的な説明もなされており、納得してトレーニングできます。
DVDは使っていないですが、写真が丁寧でみやすいので本だけで十分みやすいです。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
4
2013-03-03
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- シェイプアップのためにやろうと思い購入しましたが、まだしっかりとやれておらず・・・。何とか頑張っていくぞ〜っ！！。
- このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
5
2013-02-26
- 腰痛改善の為に
- ＤＶＤを見ながら、段階的にトレーニングが出来て
良いと思います。
ヘルニア持ちには、あまり無理をすると、筋肉痛以外の痛みが
怖いですが、自分にあったレベルを見つけることができます。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
-
-
- hacdoh1990さん
- 20代 男性 購入者 レビュー投稿 63件
-
5
2012-12-28
- 段階的に体幹トレーニングが用意されており、一日の目安の回数等も書いてあったため、取り入れやすかったです。
またDVDもあるので、どの程度の速さで体を動かせばいいのかわかりやすいように出来ていました。 - このレビューのURL
このレビューは参考になりましたか？
不適切なレビューを報告する
評価は表示できません。
