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2023-09-11
- 自重だけで体幹が鍛えられる木場克己さんのトレーニング方法はスバラシイです。
レベル４を毎日１セットやってます。
腰痛がなくなり、85kgキロあった体重が3か月で78kgになりました。 - このレビューのURL
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- riranohanaさん
- 50代 女性 購入者 レビュー投稿 81件
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5
2012-09-09
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- まるでピラティスのパーソナルレッスンを受けているような内容でした。初心者にも分かるように、前半部分は、体幹部をトレーニングするための基礎知識が、写真をたくさん使って、わかりやすく書かれています。面白かったのが、柔軟性・体幹力の自己チェックで、今の自分は、どれだけの柔軟性と体幹力があるのかが分かるようになっています。後半のトレーニングは、初級・中級・上級・プロフェッショナル編と分かれており、上達度によって違ったトレーニングができるようになっています。筆者の木場さんは、インテルの長友選手のパーソナルトレーナーやプロサッカーチームのコンディショニングアドバイザーもしておられるようで、効果は、実証済みと言えるようです。
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- tak2010onoさん
- 50代 男性 購入者 レビュー投稿 133件
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4
2012-08-18
- わき腹に、効いています
- 始めて２週間過ぎです。初級のトレーニングをゆっくりめに行っております。腹斜筋を全然鍛えていなかったことに、気付かされました。最近は、慣れてきましたので、少しずつ強度を上げてゆくつもりです。今は、筋肉を付けるマシンによる筋トレよりも、体を絞るマット上でのコアトレにはまっています。ジムでのマット滞留時間が大半です。ダブルニーツーチェストがお気に入りで、股関節が無理なく伸び始めている実感があります。私には、合っている気がします。
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4
2015-08-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 本の解説も丁寧で見やすいです。頑張って続けたいと思います。
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4
2013-03-08
- 届いたばかりでサラッと目をとうしただけです、少しづつ無理をしないで続けていけたらと思っています。
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4
2013-03-03
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- シェイプアップのためにやろうと思い購入しましたが、まだしっかりとやれておらず・・・。何とか頑張っていくぞ〜っ！！。
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5
2012-12-23
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- まだ読んでないし、実践もしていませんが、良さそうな本です。
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5
2018-05-08
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 初めて利用しました。
- 素早い対応ありがとうございました。また利用したいです。
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5
2013-01-20
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:子供へ
- 購入した回数:はじめて
- 野球をしている息子のために購入。
まだ購入したばかりですが、写真・説明もわかりやすく、
ＤＶＤ付ですのでお勧めです。 - このレビューのURL
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