どこの筋肉が弱くて、そこを鍛えるための運動が、大きな写真で分かりやすく書かれていました！それでも、やり方が少し違うだけでうまく鍛えることができないそうなので、DVDも付いてとても効果的だと思います。あとは…自分の重い腰を上げて、毎日やるだけ！(それが一番難しいのですが)

数あるショップ、本の中からこちらの本を購入しました。自分のメタボ対策として使用しています。ＤＶＤを見ながら行えることができ、レッスン１は、片側しか対応しておらず、一時停止をしながらもう片方をほぐす感じです。レッスン２からは両側（右、左）に対応しています。レッスン３くらいから徐々に難易度が上がりますが、普段あまり運動していなかったわたしにもできます。

体感を鍛えるために購入しました。ＤＶＤが付いていて分かりやすいです。

本は読んでいませんが、DVDがついてて旦那も毎日続けてがんばっています！ これで効果がでればいいんですが・・・ｗ

せっかく購入したのに時間が無くてトレーニング出来ません！

とても丁寧にトレーニング方法が書いてあります。 そして、続けるとかなり立派な体幹が自分のモノになります！ 贅沢を言えば、DVDでは別の視野の角度からも写してもらえるとよりわかりやすいと感じました。 それと一緒に10セットをこなしてくれるとかあると助かります。 巻頭のストレッチだけでも、価値のある本ではあります。

体幹トレは、ずーっと気になっていて、もう一つの本を購入して、自分なりにやっていましたが、こちらのDVDを見ながらのほうが、わかりやすかったです。一通りやってみて、コツを掴んだ内容は、すぐに筋肉痛？になりました。初めて肋骨の中？の筋肉痛です。腹筋の筋肉痛でなく、肋骨の中です。これはいいかも！やる気前回で続けてみます。コツを掴めてなくても、毎日筋肉痛でした。こちらのDVD付きを購入して正解でした。頑張ります（汗）

こんなものかな～という感じでした。わかりやすく、いろいろのってはいますが、私には知ってることが多かったのでものたりなかったです。悪くないと思います。

練習方法が新鮮で、科学的な説明もなされており、納得してトレーニングできます。 DVDは使っていないですが、写真が丁寧でみやすいので本だけで十分みやすいです。

この本の良いところは、DVDが付いていてわかりやすいというところです。 しかし、私個人的には、体幹を鍛える前の段階のストレッチの仕方を載せていただければ良かったと思います。 トレーニングを効果的にするにはストレッチが必要であり、特に私みたいな運動不足で体が硬くなってしまった者には必要かと思いました。 ちなみに、購入後に気になったので同シリーズの腹を凹ます体幹力トレーニングの方も購入してしまいました。 すると、こちらの方が私の求めていたストレッチが詳しく載っていました。 なので二冊を併せて読むとより効果的にトレーニングが出来るような気がします。 購入後、１ヶ月半経ってからのレビューですが、多少腹筋周りが固くなって来ましたが、毎日継続することは難しいです。 せっかくなので、この本を参考に最終段階のトレーニングが出来るように継続していきたいです。

体幹トレーニングには前から興味ありました。 勉強して体を鍛えなおしたいと思います。

娘と私のトレーニングのために購入しました。 知識を拡げて偏ったトレーニングにならないためにと思い。 まず、レベルに合わせてステップバイステップでトレーニングできるのが良いです。 そしてＤＶＤはやり方がいまひとつわからないメニューの確認に重宝しました。 ほかの書籍との単純比較はできませんが、大変役立ちました。

やぱっりDVDを見ながらできるのはいいですね。