陳式太極拳の基本的なことが書かれています。また、秘話もあり面白かったです。

妻の習い事の参考書として購入。 太極拳仲間から勧められたとの事で、なかなか有名な1冊らしいです。 街の書店では無かったとの事で、樂天で買えて良かったです。

この本を購入して半年ぐらいになります。 基本動作の最初の5つぐらいを毎日朝昼晩それぞれ5分間ぐらい行っています。 続けて半年ぐらいになりますが、達人の域に達するには後100年ぐらいかかりそうです。今のところ、思い込みかもしれませんが朝の動作の過程で自分のその日の調子が分かるようになった気がします。それと基本動作は中腰の姿勢が多いので足腰が少し丈夫になった気がします。 太極拳の歴史も記載されていて興味深い本です。