本に書いてあるとおりにダイエットを実行して1ヶ月と少しが経とうとしています。本の中の最初の促進期では10～12kgほど落ちて、次の活性期では5kg前後が減量できました。結果34日間で約17kg前後減量成功です。ですが、目標まではあと20kg減量しないと届かないみたいです。でも痩せていく自身の体を毎日見ているので実感があり自然と笑みがこぼれ達成していく喜びが自信に変わっています。 この本に出会って本当に良かったです。