呼吸法に興味があります。 テレビ番組で、呼吸器学会が推奨する呼吸法を医師がおしえていました。 実行してみると、体の心地よさを感じ驚きました。 より呼吸法を調べていて、この本に出会いました。 レビューを見ても、誉めていたので、購入してみました。 まだ、所々しか読めていませんが、分かりやすい説明で嬉しいです。

最近ストレッチや呼吸法などが話題になっているので気になっていました。 ちょうど話題の先生の本で、ＴＶで紹介されていた内容も載っていました。 説明も絵もわかりやすいです。継続すればとても良いと思います。 三日坊主は・・・反省。(^^;)