呼吸というと無意識にしがちですが、こちらに書籍には詳しく吸うほうと吐く方を見事に わけて解説入りで表現しています。 筋トレなどと違いいつでもどこででもできるので意外と継続できると思います。 なかなかこの手の本は専門用語ばかりですがこちらはすんなり読むことができました。