打率アップメソッドと同時購入しました。どちらも同じような体の使い方での説明ではありますが、細かいところでそれぞれの視点からの説明になっており、非常にわかりやすいと思います。DVDを最後まで見た上で本を読みましたが、そのほうが理解しやすいと思います。球速アップもあるかもしれませんが、故障防止にもなると思います。各野手にも応用できそうにも思われます。