レシピ本ではないのでそれを期待されている方はご注意を。 どんなものを食べれば、やせ体質になるのか知りたい方にはお勧めです。内容は絵本のようで１０分程度でかるくよめます。

半額なので、参考程度にするには、良い本だと思います。 定価だったら、買わないかなっと思います。 どういうメニューにすれば良いか、GI値が高いか低いかを比べる様な内容です。 糖尿病だとか、慢性疾患のある方には、良い本じゃないでしょうかね？

価値観の総転換!! 目から鱗～!! …と感じる位､本当に天晴れな程の真逆っぷりでした｡ ですが精白が当然の現代に於いて､全てあの通りの食生活しようとすると､きっとなかなかな割高生活…(^_^A; これが出来るのは… 一番裕福で頑張って来た世代､＝団塊の世代 かなと…｡

低GI値の本を他にも数冊持っていますが、それらはレシピ本なので、ちょっと違ったものも読んでみたくて買いました。２つの食事メニューでどちらがより低GI値になるのかが比較できる内容です。特に外食のときに参考にできるなぁと思いました。ただ、レシピはほとんど載ってないので、レシピを期待されている方は要注意です。

お安く購入できてラッキーでした。勉強になりました。

読みたいと思ったら直ぐ届いて嬉しいです。ありがとうございました。

やせ体質になるとは思いませんが、以外なことも多く、参考になることは大いにありました。

ダイエット検定１級で勉強したそれぞれの食べ物のGI値が知りたくて購入しました。夕飯だけでも低GI値食材をとるよう心がけて３月から４か月ほどで１０キロ程痩せました。

クイズ形式も含め、ポイントが分かりやすく、一度読むとかなり頭に残ります。バーゲン本でお安かったので娘にも買ってあげました。

炭水化物抜きダイエットしてます。外食の際困るのですが、これならどっちを食べようかなと悩む際の参考になりました。 古本屋より安くて嬉しいです。

ＧＩ値を知るには良いと思います。レシピはちょっとです。

なにかと参考になると思います。一冊手元にあれば便利かと…

バーゲン本だったので、買ってみました。 ダイエット効果があればいいな～。

バーゲン本になっていたので買ってみました。 薄い本なので簡単に読めるし、面白くて参考になりました。 このお値段なら満足です。

産後の食事・・・効率の良い栄養の取り方を知りたくて・・カロリー消費・必要な油分の取り方等・・・

レシピは少なかったけど 読みやすくて とても参考になりました。 レシピがもう少し多くてもいい気がします。 バーゲン価格だったのでまぁまぁ満足してます。

最近食欲が旺盛になり・・・困っていたところに半額セールで見つけました！ 以前テレビで話題になった、食べる量をそのままにしてダイエット出来ると言うもの・・・参考になりそうです。

半額だから買いましたが店頭だったら半額でも買わないかもです。こちらがイメージしていた内容と違って情報量少ないですし、薄い本でした。

中身は予想と違いましたが、参考にしたいと思います。

たいした情報はありませんでした。半額だったからまあいいか

どっちの食事のGI値が高いか低いかを書いてありました。 全部２つの食事を比べる感じの本でした。

安く購入したから文句言えませんが、この本・・内容がうすっぺら。役に立たないのでがっかりです。定価で買ってたら更にショックだったかも・・・ ダイエット情報が乏しくて私には物足りなかったです。

ダイエットには役立つ情報がほとんどありませんでした。