自分が読んでから家族にあげます。 気持ちが落ち込んだ時にも実行しやすいリフレッシュ方法が楽しく書かれていて読みやすいです。 がんばり過ぎちゃう人が読むのにいい本です。 内容が重くないので、プレゼントしても気楽に読んでもらえていいと思います。