とても良いです。お友達にも紹介しました。再度、購入予定です。

このダイアリーは手放せないアイテムです。記入することによって、間違いなくウェイトコントロール、食べ物に対する意識が変わると思います。

シンプルで使いやすいです。日々の体重、体脂肪、排便の有無と食べたものを書くだけです。私は体重で一喜一憂したくないので、排便の有無と摂取した物しか書いてませんが三日坊主の私がもう三週間目に突入しました。毎日書きながら過去に食べたものを見返して、これだけ頑張ってるんだから今日も続けようっていう気持ちになっていきます。一冊全部終わるといいなぁ。

すぐに使いたくて、翌日には届いたので良かったです。中身は小さい字で記入してく形です！可愛らしく書いたりしたらいいと思います。 かなりの月日を記入出来るので頑張ります

可愛し、実用的です。妊娠中も使ってます。

表紙が好みに着せ替えしやすい！ サイズが使いやすそう！ あとは、やる気だけど··· 無理せずゆっくりやってみる！ 先ずは、表紙に推しを貼る!

書き出してみると見えてくるものだなと 実感しております。

大腸の手術をしてから、ダイエットと言うより体調管理として使用しています。便の回数を記入したり 薬を飲んだ印にしたりと役立てています。

記入しやすいです。また買います。 耳、つぼ、ダイエットの時にもらったヘンテコリンなダイアリーより非常に使いやすいです。

なかなかレコーディング続かないけど続いてます。シンプルだけど使いやすい。全体がピンクでかわいい。関連シールとかもあればもっとやる気出そう？！

書き込み欄だけでなくて、2ページに一ヶ所ダイエットの為になる知識が載っていたり、合間に大きくページを使って載っていたりとすごく楽しいです。 小さめサイズなんで持ち運びにもいい感じで手帳感覚ですね！ 食べたものも朝昼夜その他(間食の欄かな)と４つ欄があり、私的には十分な大きさの欄だと思いますが、もうひとつ欄があれば一言日記やその他行ったダイエット日記(ウォーキングやストレッチ)なども書けるのになぁと思う所ではあります。 レコーディングダイエット初めての私にはとても可愛くいい商品でした。 定価は619円で代引きにしたんで910円払いましたが…(T_T)

ここ3年間愛用のビューティダイエットノートです。月日は記入式なので何時からでも始められるようになってます。また、1年分あるのでダイエットは長期戦だと思う私には向いていました。毎日の体重と便通の有無、食事内容や運動内容などを書ける欄があります。食事内容を記録しておくと、食べ過ぎないよう自制しやすくなり、様々なダイエット法を試みた結果もはっきりして、自分に合う減量法を見つけるのにも役立ちました。検査の為絶食したり、日帰り手術後、あまり食事が出来なくなった時も、すぐには減量しない事も分かりました。近くの書店で置いてなかったので、こちらで注文しましたら翌日すぐに届きました。送料も無料でお得です。

ダイエットには最適な食事記録手帳です。 もう三冊目になりますが、五キロ痩せました。

ダイエットを始めるにあたり、購入。 ページごとに一言が書いてあり、はげみになります。 難を言えばもう少しサイズが大きくていいので、書く欄がもうちょっとあれば良いのになぁと、字が大きいために思ってしまいました。

数年ぶりにレコーディングしようと同じこちらのノートを書いました。変わらず凄く使いやすいです。

1年分の食事記録できるノートです。 見開きで1週間記録出来ます。1日分は縦割りです。 携帯無料アプリで体重記録と食べたもののメモをしていってますが、気がついたことや気になった食事、食材、調理法など、"書ける"ノートの方がモチベーションも上がる気がして購入しました。 四群点数法も取り入れて、炭水化物とおかしを出来るだけとらないようにしながら頑張ろうと思います。

もう5年以上使っています。 食事の記入で食べ過ぎを防ぐこともできますしおやつを控えることもできます。またグラフ化されているので変動がわかりやすく指針になります。何気なく食べていても記録してみるとかなりの量食べ過ぎていることに気づきます。日々の日記に利用するメモ欄もあり1冊でいろいろな記録ができて続けることができます。

自分の好きな日から書き始められて、とても使いやすいです。食べてないつもりでも、食事以外の飲み物や間食まで細かく書いてみると、意外に食べているなーと実感できます。使い始めて３日ですが、1週間位いはいつものペースでの食生活を書き込んでから、食べていることをきちんと自覚してダイエットしようと思ってます。 手帳巻末の部分に簡単なカロリー表と体重グラフが付いていてとてもいいです。

以前は小さなメモ帳に食べたものを記入していましたが、すぐに面倒になって止めました。 このノートは日にちの枠があって日記感覚でつけられるので、今度は続けられそうです。 日付は入っていないのでいつからでも始められますし、日付の下に小さな欄があって、私は毎日の健康状態をメモするようにしています。 巻末の推移グラフも良いと思います。

かわいい女の子の表紙です 体重、体脂肪、排便の有無の記入欄。 朝・昼・晩の食事記入は食べた時間も書けます。 私はカロリー計算して～などが面倒なので、食べたメニューしか書いてませんが食べ過ぎ予防の励みになっています。 一言日記や後ろに月毎の体重グラフのページがあって下がり調子の折れ線グラフを見て、やる気がでます。 購入して良かったです

ダイエットを決意して記録を残そうと思い購入しました。一年分書き込めるので、継続は力なり！地道に続けて行きたいです。

ずっと欲しかったダイエットノート💗今まで自分でダイエットノートを作っていましたが、手間がかかり続きませんでしたが、このノートは書き込むだけで良いので凄く使いやすそうで気に入りました😊また欄もあり沢山書き込む事が出来そうです💗またリピートすると思います😊ありがとうございました😊

以前にも使ってました。 別タイプも検討しましたが、やはり慣れた物が良いかな。サイズもコンパクトで簡単な日記代わりにもなります。ダイエット＆健康管理の相棒。

コンパクトですがA4サイズの方が慣れてるので書きやすかなぁー

この手の商品は色々ありますが、１日に書く量が多すぎず、一週間見開きでみれるので便利です。 体重、便の有無、朝昼晩の食事に、間食の記録をとるだけですので、会社では、携帯に記録して、帰宅後記入するようにしてます。 三分の二の帯カバーを外せばシンプルなピンクのノートですので、会社に持っていっても、ダイエット記録とはわかりにくいとは思います。 二週間でとりあえず、１．５キロ落ちましたが、やはり自分の不規則な生活が浮き彫りになったので、より良く活用していきたいと思います。

数年前に初めて購入し、以来リピートしていて今回で4冊目になりました。食事内容記入欄のスペースもちょうどよい大きさで、体重や体脂肪率なども書けますが、私は主に体重と食べたものをごく簡単に、また運動などをした日は空いてるスペースにちょこっと書き込むだけにしています。簡単なのでなんとなく続けていて、変動はあるものの始めた頃より体重が落ち、その後キープできているようです。このノートより書きやすくて手頃なものが見つからない限り、健康管理のためにリピートしたいと思います。

すぐに届きました(^-^) 2冊目ですが、続けやすいです！ 理想体重になりましたが、健康管理のために続けてます(^_^)

文字にして書くと目標が明確になります。 食事の内容を記入する欄が小さいので食べる量も自然と減る気がします。

最初はダイエット法として書いていたのですが その日あったことや人間関係の愚直も書くように なり、もう日記帳として買い付けてます。 書店で見つからなかった為在庫まとめ買いしました。