まだあまり読めていませんが、要所要所にいい事が書いてあります

20歳ころから、化粧品や鎮痛剤にアレルギーを 起こすようになりました。なのに、26歳で頚椎が ヘルニアになり、30歳までに腰椎と合わせて ５個もヘルニア持ちになり、痛みを取るために 鍼治療を受け続けています。 最近７年通った先生が引っ越して、同じ治療法を する先生を紹介していただいて、新しい先生の 待合室で見つけた本です。 免疫力をあげて、病気になる前にセルフケアをして 元気に生きるための考え方や方法が書かれています。 まだざっと目を通しただけですのでこれからじっくり 読んでいこうと思います。

４０代からの免疫についてに書かれているので、今の自分にピッタリです。 寝返りをうつと肩が痛くなる、というのは当たっています。 また、出来るだけ薬やサプリメントに頼らない考えにも賛成です。 シップ薬を長期間使用するのは、良くないというのもナルホドと思いました。 でも、現実にはこの本に書かれている時間スケジュールを実践するのは、働き盛りのサラリーマンには難しいかも、です。

チェック項目があり、その結果によってわかりやすく対処法を難しくない言葉で書いてあったので読みやすかったです。

鍼灸院の先生が「安保先生の本はいいですよ」とおススメだったので購入してみました。思った以上にとても読みやすくてあっという間に読み終えてしまいました。ためになることもいっぱい書いてあります。体操とかも図があってわかりやすいです。

書店でチラ読みして気になっていました。 年齢とともに疲れが取れにくかったり、冷えを感じたり、喘息が出たりと、体が弱くなっていると感じたので、何とか免疫力をあげたいと思って購入しました。 日常生活で気をつけることや、ポイント部分が太字になっているのでわかりやすく、読みやすい内容です。 日常生活で気をつけながら実践して、健康を維持したいと思います。

試すタイプの健康法とは違い、 体調管理のための知識与えてくれる本だと思います。 日々の健康は、心がけと正しい知識が必要ですからね。

安保先生は本当の事をおっしゃってますので この本は大事にしていこうと思います。

最近この手の本が多くでておりまして、想像の域をでませんでした。

免疫力低下で口唇ヘルペスになったので、本屋で立ち読みして買う事に決めました。少しでも体が疲れないように試してみたいと思います。

ちょっとした日常の身体の変化になかなか気づくことなく、病気になってやっぱり疲れているんだと思う事が多いので、 この本を読んで、生活見直しをします。

疲れやすい体質なので、購入。健康のための、基本的なところを、わかりやすく書かれているなと思いました。

コロナ禍で、ほとんど家におり、何となくだるい日が続いたのでこの本を注文しました。 最近「免疫」という言葉をよく聞くので、勉強したいと思ったのです。 安保先生が実践されていた、免疫を強化する生活習慣が沢山書かれていました。 誰でも、取り組みやすい簡単な事が多かったので、私も、できることから実践しています。 値段も手ごろですし、文庫タイプなので軽いです。 少しでも疲れを感じている方は、手に取っていただけるといいと思います。

休憩のとり方や、血流の改善の方法など参考になりました。 「身体は間違えない」という言葉にハッとするものがありました。 "似たような書籍と大差ない内容"というレビューもありましたが、具体的で実践的な内容だと感じましたし、実際に役立っています。 安保先生の人柄を知るものとしては、家族や友人に読んで欲しい1冊です。

半分ほど読みましたが、とてもわかりやすくすらすら読めます。免疫学が専門の安保先生の著書ということもあり実証的な解説なので、数多ある胡散臭い健康本とは違い信頼できます。文庫なので電車の中でも気軽に読めます

疲れ気味の部下へ送りました。とても感謝されました。良本です。

この本を読んで、元気な体になりたいです！！！

白血球数が少ないので、気になって購入しました。 白血球、酵素（Ｐ型アミラーゼ高値でもあります）など興味のある内容が次々出てきました。理解する時間ももどかしいくらい先を読みたくなる本に久し振りに出会いました。 精密検査を繰り返しているうちに値が下がるとそこで終わる西洋医学より統合医学と納得してます。統合医学についてもう少し触れて欲しかったです。

書店ですこし立ち読みしてよかったので、こちらで購入しました。とてもわかりやすく、すっと入りやすかったです。仕事に役立てたいと思います。

自律神経の部分は勉強になりました。 ちょっと古くなってる部分もあるかな？

とても疲れやすいので、疲れない体をつくる免疫力、このタイトルに惹かれました！免疫力をつけるために、よく読んで勉強します。

早速の配本を感謝します 医者の何人から免疫力が低下しています と言われ、 早速読んでいます 生活の改善を少しでもと励んでいます 先生の上に祝福を祈りつつ 貴社の発展を祈りつつ

文庫にしては文字が少し大きめなのと、大事なところは太字になっているので、一度読んだらあとはぱらぱら読むだけでモチベーションアップできます。 爪もみお手軽ですごくいいです。健康維持は予防に力を入れるのにかぎります。

最近体調がおもわしくないので、参考になりました。爪押しなど、いくつか実践しています。

疲れを撃退する、疲れない体をつくるといった部分は、大部分で現実に実践するのは難しいと思いましたが、免疫、疲れのメカニズムは、とても勉強になりました。体にガタがくる４０代になる前にこの知識を得られたのは良かったなと思いました。

なかなか時間がなくて読めていませんが、とても興味があるので少しずつでもよんでいきたいです。

なかなかおもしろい内容だった。小説タイプの本なので、一気に読めました。

本屋で見て気になっていたので購入しました。 すごくわかりやすく健康に役立つことが書いてありました。 無理なく実践できるように書いてあるのと 説得力のある説明が印象的でした。 実家の両親にも勧めました。

病院などの待ち時間に読んでます。内容が豊富で実践したいことが、たくさん書かれていました。