確かに持ちやすく、細かいことまで書いてあり読んでいて楽しかったです。 ただこの本に対して値段が高い気がします。

２歳の娘が便秘になったのを機に、栄養のはたらきやバランスなど、食材の基本をきちんと学びたくてこちらの本を購入しました。 食材別のインデックスはもちろん、本の裏の方に、症状別索引があり、 【肌荒れ対策】かぼちゃ…○ページ さやえんどう…○ページ などとまとめられており、とても心強いです！ 「ハロウィンかぼちゃは昔はカブだった」などの雑学も盛りだくさんで、単行本サイズで軽いのに、内容は十分です。

欲しかったのですが、近くの本屋さんになかったので、友人の分もた３冊購入しました。ネットで注文して家に届くのは本当に便利で気に入っています。

栄養素と身体への効果がわかりやすく書いてあります。 食材・症状で検索できるので、とても参考になります。

とても分かりやすかったです󾬆栄養素☆食べ会わせ★あとは 野菜☆魚☆果物☆ ハーブも少しのってました󾭠かなり詳しくかかれてました❗󾇄食べ会わせ悪いことは書いてなかったです󾭠 食べ会わせ悪い本も買いたくなりました(^-^)

これこそ、私がほしかった本です。食べ物について詳しく書いてあり、食べ合わせも載ってて、ためになります。

読みやすく書かれていますので、楽しく読めます。野菜の事を知るのにはイイ一冊だと思います！

カラーページがきれいで見やすいです。 内容的には、思ったよりは詳しくなかったですが、充分でわかりやすいです。

素晴らしい(￣▽￣)〓本！ これは見やすく、 読みやすい！ 【買い！】 お医者さんの 聞きなれない用語等々も 最終頁にｼｯｶﾘと説明を 順よく解説されています。御値段以上！ 損なし！

本屋さんで見てからずっと欲しいと思っていたので、期間限定ポイントでゲットしました☆食べ合わせ以外にも、旬や保存の仕方なども載っていて、とても勉強になりました。この本を活用して、家族と自分の健康のためにお料理を頑張ろうと思える一冊です。

写真が多くて本の大きさのに対して字が大きく読みやすいです。役に立ちそうですが、もう少し安くても良いなと思います。

本屋さんでみて、食べ物の写真が大きく乗っていて、 種類別にわかりやすく分けられていて見やすいです。 一つ一つに体に効く食べ合わせがあり、参考になります。 魚の下ごしらえ方や症状別索引もついていて、つかいやすいです。

野菜、果物、魚介、肉、穀類、海藻など素材（食品）の持つ栄養素、効能をわかりやすくまとめられていて、キッチンにあると便利な１冊だと思いました。各素材毎にどういった食材と食べ合わせると身体に健康的効果が得られるかが書いてあり、日々の食事に生かせるのも良いです。健康オタクなのでこの手の本は何冊か持っていますが、スーパーで最近一般的に販売されている食材をまとめてあるのが使い易くて良いです。