顔筋トレだったのねぇって感じ。 私、リンパマッサージは朝、晩、毎日してました。そう、何年か前に流行った時から。けど、その時は良いんですが時間が経つと、ありゃりゃって感じで顔のお肉が垂れ下がってました。顔に筋肉を付ければお肉も維持出来る。まだ、２日しかしてないので何ともですが、(私はシルクの言う発酵年齢なので)筋肉が動く内に出会えて良かったです。普段使って無い顔の筋肉を部分的に動かそうって思っても発酵年齢には難しかったりしますが･･･。私は、ほうれい線を主に頑張ってます。書かれてる３分の１ぐらいの時間と回数から始めています。 ボディも顔同様細かくエクサの方法がありました。お風呂の入り方とかも。シルク愛用の化粧品も。そうそう、シルクお勧めのパックとか日焼け止めとかが今なら(後１週間程)お安かったです。 ４０×５０強ぐらいの大きさのポスターが後ろに付いていて(切り離して使える)前面に顔筋トレの仕方、裏面にボディのエクサが写真付きで載っているので、いちいち本を開けて見なくて良いので便利です。